女性早上起來頭暈惡心可能與低血糖、體位性低血壓、睡眠不足、貧血、前庭功能障礙等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、低血糖

夜間空腹時(shí)間過久或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致晨起低血糖。血糖低于正常水平時(shí)，腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、出冷汗等癥狀。可及時(shí)進(jìn)食含糖食物緩解，糖尿病患者需調(diào)整胰島素劑量。

2、體位性低血壓

快速起床時(shí)血壓調(diào)節(jié)遲緩，導(dǎo)致腦部短暫供血不足。常見于脫水、服用降壓藥或自主神經(jīng)功能紊亂者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢起身，必要時(shí)穿戴彈力襪改善靜脈回流。

3、睡眠不足

睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差會(huì)影響前庭系統(tǒng)和腦血管調(diào)節(jié)功能。長期熬夜者晨起易出現(xiàn)頭暈伴注意力不集中，需保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

4、貧血

缺鐵性貧血或維生素B12缺乏時(shí)，血紅蛋白攜氧能力下降，晨起腦缺氧癥狀明顯。表現(xiàn)為面色蒼白、乏力，可通過血常規(guī)確診，補(bǔ)充鐵劑或維生素B12改善。

5、前庭功能障礙

耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病會(huì)導(dǎo)致體位變化時(shí)眩暈加重，伴惡心嘔吐。需進(jìn)行前庭功能檢查，耳石癥可通過手法復(fù)位治療，梅尼埃病需限鹽并使用倍他司汀片。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免突然起身，晨起前可先在床上活動(dòng)四肢；飲食上保證鐵、維生素B12等營養(yǎng)素?cái)z入，貧血患者可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、紅肉；若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、劇烈頭痛，需盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，排除腦血管意外、顱內(nèi)占位等嚴(yán)重疾病。妊娠期女性出現(xiàn)類似癥狀時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮妊娠反應(yīng)，但需監(jiān)測血壓排除子癇前期。