右腳踝骨折一般需要6-12周恢復(fù)，具體時間與骨折類型、治療方法及個人體質(zhì)有關(guān)。
踝關(guān)節(jié)骨折的愈合過程分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個階段。單純無移位骨折采用石膏固定后，通常6-8周可達(dá)到臨床愈合。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或需要手術(shù)內(nèi)固定者，完全負(fù)重行走可能需要10-12周?；謴?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨痂形成情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展。營養(yǎng)補(bǔ)充對骨折愈合至關(guān)重要，建議保證每日鈣攝入量達(dá)到800-1000毫克，同時補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)避免吸煙飲酒，尼古丁和酒精會延緩骨骼愈合。保持均衡飲食，多食用乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。康復(fù)訓(xùn)練初期可進(jìn)行非負(fù)重的踝泵運(yùn)動，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動度。睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹，行走時使用拐杖分擔(dān)體重壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或固定器松動等情況，應(yīng)立即就醫(yī)復(fù)查。