人流后通常需要休息7-14天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。
無痛人流或藥物流產(chǎn)后的前3天需絕對(duì)臥床，避免體力活動(dòng)及久坐久站。術(shù)后4-7天可逐步恢復(fù)輕度日?；顒?dòng)，但仍需避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)或接觸冷水。術(shù)后7-14天多數(shù)人子宮內(nèi)膜基本修復(fù)，但完全恢復(fù)排卵功能可能需要20-30天。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活及盆浴，防止感染風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，若存在宮腔粘連等并發(fā)癥則需延長(zhǎng)休養(yǎng)時(shí)間。
術(shù)后應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)子宮收縮。注意觀察陰道出血量，若出血超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動(dòng)，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。