男人腎虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和鈣,有助于滋補(bǔ)肝腎,改善因腎虛引起的脫發(fā)、腰膝酸軟等癥狀??裳心コ煞蹧_泡或加入粥中食用,但需注意控制每日攝入量,避免油脂過(guò)量。
2、枸杞
枸杞具有滋腎益精的功效,適合腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、視力模糊。可直接嚼食或泡水飲用,但體質(zhì)燥熱者不宜過(guò)量,可能引起上火。
3、山藥
山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能補(bǔ)脾益腎,緩解腎虛引起的消化不良。建議蒸煮或燉湯食用,糖尿病患者需注意控制攝入量。
4、牡蠣
牡蠣富含鋅元素,對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能減退有一定改善作用??汕逭艋蛑笾啵达L(fēng)患者應(yīng)限制食用頻率。
5、核桃
核桃含歐米伽3脂肪酸,能溫補(bǔ)腎陽(yáng),改善腎虛引起的健忘失眠。每日建議食用2-3顆,過(guò)量可能引發(fā)腹瀉。
二、藥物
1、六味地黃丸
六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、耳鳴耳聾,主要成分為熟地黃、山茱萸。服藥期間忌食辛辣,感冒發(fā)熱時(shí)停用。
2、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸針對(duì)腎陽(yáng)虛所致的水腫、畏寒肢冷,含附子、肉桂等成分。高血壓患者慎用,服藥期間避免生冷飲食。
3、左歸丸
左歸丸主治腎陰不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、遺精早泄,以龜板膠、鹿角膠為主料。陰虛火旺者需配伍降火藥使用。
4、右歸丸
右歸丸用于腎陽(yáng)虧虛引起的陽(yáng)痿滑精,含杜仲、菟絲子等溫補(bǔ)藥材。長(zhǎng)期服用可能出現(xiàn)口干癥狀,需定期復(fù)診調(diào)整用量。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸改善腎精不足導(dǎo)致的不育、夜尿頻多,由枸杞子、覆盆子等組成。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事,配合適度運(yùn)動(dòng)。
腎虛患者日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),忌煙酒及辛辣刺激食物。冬季注意腰部保暖,可配合艾灸腎俞、關(guān)元等穴位。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重性功能障礙,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或泌尿外科就診,完善激素水平檢測(cè)和腎臟超聲檢查。