感冒鼻塞喉嚨痛可通過(guò)多飲水、熱敷鼻部、鹽水漱口、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用鼻噴劑等方式緩解。感冒鼻塞喉嚨痛通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、細(xì)菌感染、過(guò)敏等因素引起。
1、多飲水
適量飲用溫開(kāi)水有助于稀釋鼻腔和咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥。每日建議少量多次飲用1500-2000毫升溫水，可加入少量蜂蜜或檸檬。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解充血狀態(tài)。也可使用醫(yī)用生理鹽水鼻腔噴霧濕潤(rùn)鼻黏膜。
3、鹽水漱口
取2-3克食鹽溶解于200毫升溫開(kāi)水中，每日漱口3-5次。鹽水可暫時(shí)改變咽喉部滲透壓，減輕組織水腫。注意漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。
4、服用解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片可緩解咽喉腫痛和低熱癥狀，布洛芬緩釋膠囊能減輕鼻竇區(qū)壓迫性疼痛。用藥前需確認(rèn)無(wú)相關(guān)藥物禁忌證，連續(xù)使用不超過(guò)3天。
5、使用鼻噴劑
鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑能快速收縮鼻甲血管，改善通氣功能，但每日使用不宜超過(guò)3次。糠酸莫米松鼻噴霧劑適用于過(guò)敏性鼻炎合并癥狀，需連續(xù)使用數(shù)日見(jiàn)效。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，維持50%-60%濕度，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、耳痛、呼吸困難等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠，外出時(shí)注意佩戴口罩減少冷空氣刺激。