孕婦感冒鼻塞喉嚨痛可通過多喝水、鹽水漱口、蒸汽吸入、蜂蜜檸檬水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應、細菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時多喝溫水有助于稀釋鼻腔和咽喉部分泌物，緩解鼻塞和喉嚨痛癥狀。水溫建議控制在40-50攝氏度，每日飲水量保持在2000毫升左右。避免飲用含咖啡因飲料，可選擇溫熱的淡茶水或白開水。水分補充還能幫助維持正常體溫，促進新陳代謝，加速病毒排出體外。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口能減輕咽喉部炎癥反應，緩解喉嚨疼痛。取3克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。鹽水具有抑菌作用，能清潔口腔和咽喉部，減少細菌滋生。注意鹽水濃度不宜過高，避免刺激口腔黏膜。

3、蒸汽吸入

吸入溫熱蒸汽能濕潤鼻腔和呼吸道，緩解鼻塞癥狀。將熱水倒入大碗中，加入少量薄荷精油或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入，每次5-10分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，促進排出，同時溫熱作用可改善局部血液循環(huán)。注意水溫不宜過高，避免燙傷。

4、蜂蜜檸檬水

蜂蜜具有抗菌消炎作用，檸檬富含維生素C，兩者混合飲用可緩解咽喉不適。取10毫升蜂蜜和半個檸檬汁加入溫水中調(diào)勻，每日飲用2-3次。蜂蜜能形成保護膜覆蓋咽喉黏膜，減輕刺激感。選擇純天然蜂蜜，避免含糖量過高的加工蜂蜜產(chǎn)品。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕婦出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5攝氏度或癥狀持續(xù)加重時，應在醫(yī)生指導下使用藥物。可選用對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱和疼痛，鹽酸氨溴索口服溶液改善呼吸道癥狀。避免自行服用含偽麻黃堿等成分的復方感冒藥，某些成分可能影響胎兒發(fā)育。用藥前務必咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

孕婦感冒期間應注意保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。飲食以清淡易消化為主，多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、西藍花等。保證充足睡眠，避免過度勞累。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、嚴重頭痛等癥狀，應立即就醫(yī)。日常注意保暖，避免接觸感冒患者，勤洗手保持衛(wèi)生，適當進行溫和運動如散步以增強免疫力。