腰椎間盤突出射頻消融術(shù)后恢復(fù)時(shí)間通常為1-4周，具體恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)與患者年齡、術(shù)前神經(jīng)功能狀態(tài)、術(shù)后康復(fù)鍛煉等因素有關(guān)。
術(shù)后1-7天屬于急性恢復(fù)期，此時(shí)手術(shù)部位可能存在輕微腫脹和疼痛感，需要臥床休息并避免腰部負(fù)重活動(dòng)，日?；顒?dòng)時(shí)可佩戴腰圍保護(hù)，睡眠時(shí)選擇硬板床保持脊柱生理曲度，飲食方面需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入促進(jìn)組織修復(fù)。術(shù)后1-3周進(jìn)入功能恢復(fù)期，疼痛癥狀逐漸減輕，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和下肢直腿抬高練習(xí)，逐步增加活動(dòng)量但需避免彎腰扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，日常生活可從事輕度辦公工作但仍需控制久坐時(shí)間。術(shù)后3-4周達(dá)到基本恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)患者可恢復(fù)正常生活和工作，但重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)仍需延后至術(shù)后6-8周，期間需堅(jiān)持進(jìn)行小飛燕式腰背肌功能鍛煉以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
術(shù)后恢復(fù)期間需保持手術(shù)切口干燥清潔，定期復(fù)查腰椎磁共振評(píng)估髓核消融效果，若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。日常生活中應(yīng)糾正不良坐姿習(xí)慣，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎壓力，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳和平板支撐等運(yùn)動(dòng)有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。