36度以下的體溫屬于偏低體溫，可能由生理或病理因素引起，需結(jié)合具體癥狀判斷是否正常。
體溫低于36度在部分人群中屬于正常生理現(xiàn)象，常見于老年人、長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境者或晨起空腹測(cè)量時(shí)。這類人群基礎(chǔ)代謝率較低，體溫調(diào)節(jié)能力減弱，若無頭暈乏力等不適癥狀，通常無須特殊處理，注意保暖即可。病理因素包括甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、嚴(yán)重感染休克期等。甲狀腺功能減退患者因代謝率下降可能出現(xiàn)畏寒、反應(yīng)遲鈍等癥狀，需通過甲狀腺激素替代治療改善。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致能量不足時(shí)，體溫可能持續(xù)偏低，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。感染性休克等危急情況伴隨血壓下降、意識(shí)模糊時(shí)，體溫過低提示病情危重，須立即就醫(yī)搶救。
日常發(fā)現(xiàn)體溫偏低時(shí)，建議先排除測(cè)量誤差，選擇水銀體溫計(jì)腋下測(cè)量5分鐘，避免運(yùn)動(dòng)后或餐后立即檢測(cè)?？蛇m當(dāng)增加高熱量食物攝入如堅(jiān)果、全脂牛奶，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。若伴隨持續(xù)疲倦、水腫、皮膚干燥等表現(xiàn)，或體溫低于35度，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科排查甲狀腺疾病。冬季注意穿戴保暖衣物，睡前用40度左右溫水泡腳10-15分鐘有助于改善末梢循環(huán)。兒童及孕婦出現(xiàn)異常低溫需優(yōu)先就醫(yī)，避免自行使用暖寶寶等高溫?zé)嵩匆苑罓C傷。