女生有痔瘡應注意調整飲食結構、保持局部清潔、避免久坐久站、規(guī)律排便、適度運動等。痔瘡可能與長期便秘、妊娠腹壓增高、辛辣飲食等因素有關，通常表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥狀。
1、調整飲食結構
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等食物。避免辣椒、酒精等刺激性食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。長期高脂低纖維飲食可能加重痔靜脈曲張。
2、保持局部清潔
便后用溫水清洗肛門，避免使用粗糙廁紙摩擦?？蛇x擇不含酒精的濕廁紙清潔，每日可進行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘。肛門潮濕環(huán)境易引發(fā)繼發(fā)感染。
3、避免久坐久站
每隔1小時起身活動5分鐘，辦公時可使用環(huán)形坐墊減輕壓力。妊娠期女性建議側臥休息，避免長時間保持同一姿勢導致盆腔靜脈回流受阻。
4、規(guī)律排便
養(yǎng)成每日固定時間排便的習慣，每次如廁不超過5分鐘。有便意時需及時排便，避免用力屏氣。長期便秘者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
5、適度運動
每日進行提肛運動3-5組，每組收縮肛門10-15次?？蛇x擇游泳、瑜伽等低強度運動，避免騎自行車等壓迫會陰部的活動。孕期女性需在醫(yī)生指導下運動。
痔瘡發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓等情況需及時就醫(yī)。日常應穿著寬松棉質內(nèi)褲，避免熬夜及精神緊張，月經(jīng)期需加強會陰部護理。妊娠合并痔瘡者分娩時應告知醫(yī)生痔瘡病史。