經(jīng)期前乳房痛通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素水平變化有關。若疼痛輕微且隨月經(jīng)結束緩解，一般無須特殊處理；若疼痛持續(xù)加重或伴隨腫塊、皮膚改變等異常表現(xiàn)，需警惕乳腺疾病可能。
多數(shù)女性在月經(jīng)前1-2周會出現(xiàn)乳房脹痛，這與雌激素和孕激素水平升高導致乳腺組織充血水腫有關。疼痛多為雙側對稱性，表現(xiàn)為乳房緊繃感或觸痛，月經(jīng)來潮后激素水平下降，癥狀可自行消失。日常可通過穿戴寬松內衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。
少數(shù)情況下乳房疼痛可能與乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊腫等疾病相關。這類疼痛往往表現(xiàn)為單側固定位置刺痛，可能伴隨乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變或觸及明顯硬塊。長期服用避孕藥、精神壓力過大或高脂飲食可能加重癥狀。建議每月月經(jīng)結束后進行乳房自檢，觀察是否有形態(tài)變化。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，建議選擇低強度有氧運動如瑜伽或快走。飲食上增加全谷物、深色蔬菜及豆制品攝入，減少動物脂肪和精制糖分。若疼痛影響生活質量或發(fā)現(xiàn)異常體征，應及時至乳腺外科就診，通過超聲或鉬靶檢查排除器質性疾病。避免自行服用止痛藥掩蓋癥狀，哺乳期女性出現(xiàn)乳房紅腫熱痛需優(yōu)先排除急性乳腺炎。