早上喉嚨痛可能與夜間張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)或干燥環(huán)境等因素有關(guān)。
1、夜間張口呼吸
睡眠時(shí)因鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸，導(dǎo)致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，引發(fā)干燥和疼痛?？蓢L試側(cè)臥睡姿或使用加濕器緩解癥狀，若持續(xù)鼻塞需排查鼻炎、鼻中隔偏曲等問(wèn)題。
2、胃酸反流
夜間平躺時(shí)胃酸易反流至咽喉，酸性物質(zhì)灼傷黏膜引起晨起喉嚨痛，常伴燒心感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。
3、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染如急性咽炎、扁桃體炎會(huì)導(dǎo)致咽喉充血腫脹，晨起時(shí)分泌物積聚加重疼痛?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜潤(rùn)喉片、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物，配合淡鹽水漱口。
4、過(guò)敏反應(yīng)
塵螨、花粉等過(guò)敏原刺激咽喉黏膜，引發(fā)過(guò)敏性咽炎，表現(xiàn)為晨起喉嚨癢痛。需保持臥室清潔，使用抗組胺藥物如氯雷他定片，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行脫敏治療。
5、干燥環(huán)境
空調(diào)房或冬季暖氣導(dǎo)致空氣濕度低于40%，咽喉黏膜脫水產(chǎn)生刺痛感。建議臥室濕度維持在50%-60%，睡前飲用溫水，必要時(shí)使用咽喉噴霧如開(kāi)喉劍噴霧劑。
日常需保持每日2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物，戒煙限酒。長(zhǎng)期晨起喉嚨痛或伴隨發(fā)熱、吞咽困難等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排查慢性咽炎、反流性咽喉炎等疾病。睡眠環(huán)境建議定期清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，冬季可放置一盆清水增加濕度。