早上喉嚨痛可能由空氣干燥、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)、扁桃體炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、飲食控制、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸或環(huán)境濕度不足會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)，引發(fā)干燥性疼痛。建議睡前使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，晨起后少量多次飲用溫水幫助緩解。若伴有鼻腔堵塞，可嘗試生理鹽水噴鼻改善通氣。
2、胃酸反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜引發(fā)灼痛感?？赡芘c晚餐過飽、高脂飲食或食管括約肌松弛有關(guān)，表現(xiàn)為晨起喉嚨痛伴口苦。需避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。
3、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染可引起咽部充血腫脹，常見于感冒初期，多伴隨打噴嚏、低熱等癥狀。病毒感染具有自限性，可選用復(fù)方氨酚烷胺片緩解癥狀；細(xì)菌感染需醫(yī)生判斷后使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。
4、過敏反應(yīng)
塵螨、花粉等過敏原接觸會(huì)導(dǎo)致組胺釋放，引發(fā)咽喉癢痛伴眼鼻刺激癥狀。需更換防螨寢具，使用氯雷他定片控制過敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行過敏原檢測(cè)及脫敏治療。
5、扁桃體炎
鏈球菌感染引起的扁桃體化膿會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性咽痛、吞咽困難，晨起加重伴頜下淋巴結(jié)腫大。需醫(yī)生通過咽拭子確診，常用青霉素V鉀片治療，反復(fù)發(fā)作者可能需扁桃體切除術(shù)。
日常應(yīng)注意保持每天1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物，戒煙限酒。使用淡鹽水漱口可減輕炎癥，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸困難需及時(shí)就診。睡眠時(shí)保持側(cè)臥姿勢(shì)有助于減少胃酸反流，過敏體質(zhì)者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和窗簾等易積塵物品。