早上醒來喉嚨痛可能由空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)等原因引起，可通過保持空氣濕潤、調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)若室內(nèi)濕度不足，可能導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)干燥性疼痛。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，睡前適量飲水有助于緩解癥狀。避免長時(shí)間開空調(diào)或電扇直吹。
2、張口呼吸
鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸會(huì)使冷空氣直接刺激咽喉，導(dǎo)致黏膜充血腫脹。嘗試側(cè)臥睡姿，使用生理性海水鼻腔噴霧緩解鼻塞，嚴(yán)重鼻中隔偏曲者需耳鼻喉科評(píng)估。
3、胃酸反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至咽喉，引發(fā)燒灼樣疼痛。睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染常伴隨咽部紅腫、吞咽困難，可能由鏈球菌性咽炎、急性扁桃體炎等疾病引起。表現(xiàn)為發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片、藍(lán)芩口服液等藥物。
5、過敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑等過敏原可誘發(fā)咽喉黏膜水腫。更換防螨寢具，遠(yuǎn)離毛絨玩具，必要時(shí)使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制過敏癥狀。持續(xù)癥狀需進(jìn)行過敏原檢測(cè)。
日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)清潔，避免接觸煙草煙霧等刺激性氣體，用淡鹽水漱口可減輕炎癥。若喉嚨痛持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，或出現(xiàn)白色分泌物、血痰等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診。過敏體質(zhì)者需定期清洗窗簾、地毯等易積塵物品，春秋季減少戶外活動(dòng)時(shí)間。