冬天手腳冰涼一般吃羊肉、桂圓、核桃、紅棗、生姜等食物好，但不能亂用藥物；冬天手腳冰涼一般可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、八珍益母丸、人參歸脾丸、附子理中丸等藥物。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議盡早就醫(yī)。

1.羊肉：該食物性溫?zé)?，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體抵御寒冷，改善冬天手腳冰涼的狀況。

2.桂圓：此食物富含葡萄糖、蔗糖等，可為身體補(bǔ)充能量，增加熱量，緩解手腳冰涼。

3.核桃：其中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)身體，提高身體代謝，有助于改善末梢血液循環(huán)，減輕手腳冰涼癥狀。

4.紅棗：該食物含有多種維生素和礦物質(zhì)，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，讓身體暖和起來，對(duì)手腳冰涼有一定改善作用。

5.生姜：此食物性溫，含有姜辣素，能解表散寒、溫中止嘔，可刺激血液循環(huán)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岣?，從而緩解手腳冰涼。

日常生活中，建議適量吃這些食物，不要多吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

二、藥物

1.金匱腎氣丸：其由山藥、茯苓等組成，具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效。如果存在腎陽不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用此藥。

2.右歸丸：此藥由熟地黃、肉桂等組成，具溫補(bǔ)腎陽、填精止遺的功效，常用于腎陽不足、命門火衰所致的畏寒肢冷、手腳冰涼、遺精等。

3.八珍益母丸：該藥物由益母草、黨參等組成，具有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于氣血兩虛兼血瘀所致的月經(jīng)失調(diào)、手腳冰涼等。

4.人參歸脾丸：此藥含有人參、茯苓等成分，具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效，可用于心脾兩虛、氣血不足引起的手腳冰涼、食欲下降等。

5.附子理中丸：此藥由黨參、干姜等組成，能夠溫中健脾，常用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、手腳冰涼等。

日常生活中，患者要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。