孕婦感冒可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式預(yù)防和治療。孕婦感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受涼、疲勞、接觸傳染源等原因引起。

1、生活干預(yù)

保持室內(nèi)空氣流通有助于減少病毒積聚，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。適量飲用溫水能緩解咽干癥狀，建議每日攝入1500-2000毫升。保證充足睡眠可增強(qiáng)免疫力，孕婦需保持7-9小時夜間睡眠。佩戴口罩可降低飛沫傳播風(fēng)險，在人群密集場所建議佩戴醫(yī)用外科口罩。補(bǔ)充維生素C可通過食用新鮮水果實現(xiàn)，如柑橘類每天1-2個即可滿足需求。

2、物理治療

鹽水漱口能緩解咽喉不適，使用3克食鹽配250毫升溫水，每日漱口3-4次。蒸汽吸入可改善鼻塞癥狀，將熱水倒入容器后吸入蒸汽5-10分鐘，注意保持安全距離避免燙傷。溫濕毛巾敷鼻能減輕鼻腔充血，水溫控制在40℃左右，每次敷5分鐘。適當(dāng)提高室內(nèi)濕度至50%-60%，可使用加濕器或放置水盆。按摩太陽穴和迎香穴有助于緩解頭痛鼻塞，需用指腹輕柔按壓1-2分鐘。

3、藥物治療

板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用，適用于風(fēng)熱型感冒初期。雙黃連口服液可緩解發(fā)熱咽痛，但妊娠前三個月慎用。對乙酰氨基酚片能退熱鎮(zhèn)痛，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。生理性海水鼻腔噴霧劑可清潔鼻腔，每日使用3-5次無藥物吸收風(fēng)險。愈創(chuàng)甘油醚糖漿適用于干咳癥狀，但孕晚期使用需評估利弊。

4、預(yù)防措施

接種流感疫苗是有效預(yù)防手段，建議在孕中期接種滅活疫苗。避免接觸感冒患者，家庭成員患病時應(yīng)分餐分居。注意保暖防寒，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。保持適度運動如孕婦瑜伽，每周3次每次30分鐘為宜。定期產(chǎn)檢時咨詢醫(yī)生獲取個性化防護(hù)建議。

5、特殊情況處理

體溫超過38.5℃持續(xù)24小時需及時就醫(yī)，可能提示細(xì)菌感染。出現(xiàn)呼吸困難需立即就診，警惕流感并發(fā)癥。劇烈咳嗽伴隨腹痛要排除先兆早產(chǎn)可能。感冒癥狀持續(xù)7天無緩解應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)檢查。合并基礎(chǔ)疾病如哮喘的孕婦需提前制定應(yīng)急預(yù)案。

孕婦感冒期間應(yīng)選擇易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣刺激飲食。保持每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，有助于抗體合成。注意觀察胎動變化，如出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。居室溫度維持在22-26℃為宜，避免溫差過大誘發(fā)癥狀?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，但應(yīng)避免勞累。所有藥物使用必須經(jīng)過產(chǎn)科醫(yī)生評估，不可自行服用抗生素或中成藥。如出現(xiàn)陰道流血、規(guī)律宮縮等產(chǎn)科急癥表現(xiàn)，需立即前往醫(yī)院診治。