感冒一般是可以洗澡的，但需注意水溫適宜并避免受涼。感冒期間洗澡有助于清潔皮膚、緩解鼻塞，但若出現(xiàn)高熱或嚴(yán)重乏力時(shí)建議暫緩。
感冒時(shí)洗澡可選擇溫水淋浴，水溫控制在38-40攝氏度較為合適。溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解肌肉酸痛，蒸汽還能濕潤(rùn)鼻腔分泌物，減輕鼻塞癥狀。洗澡時(shí)間建議控制在10分鐘以內(nèi)，洗完后立即擦干身體并穿上保暖衣物，防止因溫差變化加重癥狀。對(duì)于普通感冒伴輕微咽痛、流涕的人群，洗澡不會(huì)影響病情恢復(fù)。
當(dāng)感冒伴隨持續(xù)高熱超過38.5攝氏度或明顯畏寒、四肢無力時(shí)，應(yīng)避免洗澡。此時(shí)身體處于高代謝狀態(tài)，洗澡可能消耗體力并導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重頭暈。部分病毒性感冒初期可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)，接觸熱水后體表血管快速擴(kuò)張反而可能引起不適。幼兒或老年人感冒期間洗澡需家長(zhǎng)協(xié)助調(diào)節(jié)水溫，防止跌倒或燙傷。
感冒期間應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，洗澡后及時(shí)補(bǔ)充溫水。選擇中性pH值的沐浴產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚干燥。若洗澡后出現(xiàn)心慌、氣促等不適，建議臥床休息并監(jiān)測(cè)體溫變化。合并支氣管哮喘或慢性阻塞性肺病的患者，洗澡時(shí)須避免密閉空間內(nèi)蒸汽過多誘發(fā)咳嗽。感冒恢復(fù)期可逐步恢復(fù)正常洗澡頻率，但洗頭后需徹底吹干頭發(fā)。