腰肌勞損可遵醫(yī)囑使用傷濕止痛膏、麝香壯骨膏、消痛貼膏、通絡(luò)祛痛膏、骨通貼膏等膏藥緩解癥狀。腰肌勞損通常由長期勞損、受涼、外傷等因素引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。
一、傷濕止痛膏
傷濕止痛膏主要成分為生草烏、生川烏、乳香等，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效，適用于腰肌勞損引起的局部疼痛、僵硬。使用前需清潔皮膚，對橡膠膏過敏者禁用。若貼敷后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫應(yīng)立即停用。
二、麝香壯骨膏
麝香壯骨膏含有人工麝香、豹骨等成分，能改善局部血液循環(huán)，緩解腰肌勞損導(dǎo)致的慢性鈍痛。孕婦及皮膚破損處禁用，使用時(shí)避免接觸眼睛。該藥物可能引起局部皮膚發(fā)熱感，屬正常藥物反應(yīng)。
三、消痛貼膏
消痛貼膏通過薄荷腦、冰片等成分發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，適合腰肌勞損急性發(fā)作時(shí)的刺痛癥狀。每日貼敷不超過8小時(shí)，避免與電熱毯等熱源同時(shí)使用。糖尿病患者使用時(shí)需密切觀察皮膚狀況。
四、通絡(luò)祛痛膏
通絡(luò)祛痛膏采用中藥透皮技術(shù)，含延胡索、丹參等成分，對勞損引起的腰部酸脹效果較好。使用時(shí)需避開腰椎手術(shù)瘢痕部位，用藥期間忌食生冷食物。若連續(xù)使用7天無效應(yīng)就醫(yī)調(diào)整方案。
五、骨通貼膏
骨通貼膏具有活血化瘀作用，適用于腰肌勞損伴隨輕微腫脹的情況。兒童及過敏體質(zhì)者慎用，貼敷后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。該藥物可能使衣物染色，建議穿著深色衣物時(shí)使用。
腰肌勞損患者除用藥外，需注意避免久坐久站，睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕保持生理曲度。急性期建議臥床休息1-3天，恢復(fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法等腰背肌鍛煉。日常提重物時(shí)應(yīng)屈髖下蹲而非彎腰，冬季注意腰部保暖。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢放射痛，需及時(shí)排查腰椎間盤突出等疾病。飲食上可適量增加牛奶、豆制品等含鈣食物，促進(jìn)肌肉修復(fù)。