鐵腳板是中藥伸筋草的俗稱，具有祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛等功效。
一、祛風除濕
伸筋草性溫，能夠驅(qū)散滯留于關節(jié)肌肉間的風寒濕邪，改善因風濕痹阻導致的關節(jié)疼痛、屈伸不利。對于風濕性關節(jié)炎引起的酸痛沉重感有緩解作用。使用時可將伸筋草配伍防風、羌活等藥材煎湯服用，或遵醫(yī)囑使用風濕骨痛膠囊等中成藥輔助治療。
二、舒筋活絡
該藥材能松弛緊繃的筋脈，促進氣血運行，適用于跌打損傷或勞損所致的筋肉痙攣、局部僵硬。其有效成分有助于加速軟組織修復，緩解運動后的肌肉疲勞?？赏庥蒙旖畈菁逅椿继?，或配合按摩推拿，也可在醫(yī)生指導下選用舒筋活血片進行治療。
三、消腫止痛
伸筋草具有散瘀消腫的作用，能減輕外傷引起的局部紅腫熱痛。通過改善微循環(huán)，促進炎癥吸收，常用于緩解扭挫傷后的腫脹癥狀?？蓳v碎新鮮伸筋草外敷，或遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊等外用制劑，同時注意休息避免患處過度活動。
四、散寒通痹
對于寒邪侵襲導致的肢體冷痛、麻木不仁，伸筋草能溫通經(jīng)絡，驅(qū)散寒凝之氣。尤其適用于冬季感受寒濕或體質(zhì)虛寒者出現(xiàn)的關節(jié)冷痛。常與桂枝、附子等溫經(jīng)散寒藥材同用，或由醫(yī)生辨證后使用小活絡丸等中成藥溫陽通痹。
五、活血化瘀
該藥能促進血液循環(huán)，化解瘀血，適用于氣血運行不暢引起的疼痛、青紫瘀斑。對于慢性勞損或陳舊性損傷的恢復有輔助作用?？膳湮楫敋w、川芎等活血藥材內(nèi)服，或遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊?guī)椭纳蒲霭Y狀。
使用伸筋草時需注意辨證施治，風寒濕痹者適宜，而陰虛血燥者應慎用。孕婦忌用。建議在醫(yī)生或藥師指導下使用，避免自行采挖不明藥材。配合適當休息，避免患處受涼，進行溫和的關節(jié)活動度訓練，如緩慢伸展、太極拳等，有助于增強療效。飲食宜清淡，可適量食用薏苡仁、生姜等輔助祛濕散寒，避免生冷油膩食物。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)明確診斷。