鐵腳板通常是指中藥伸筋草，其食用方法以煎湯內(nèi)服為主，也可遵醫(yī)囑外用。伸筋草具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)的功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣等病癥。
煎湯內(nèi)服是伸筋草最常用的食用方式。取適量伸筋草洗凈后放入砂鍋或陶瓷鍋中，加入足量清水浸泡一段時(shí)間，然后開火煎煮，煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢煎，濾出藥液后即可服用。具體用量和煎煮時(shí)間需嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不可自行決定。伸筋草也可用于外洗或泡腳，將煎煮好的藥液放至適宜溫度后，用來浸泡患處或進(jìn)行擦洗，有助于緩解局部關(guān)節(jié)肌肉的酸痛不適。
使用伸筋草時(shí)應(yīng)注意，其性偏溫燥，陰虛火旺者應(yīng)慎用。孕婦及對本品過敏者禁用。為確保用藥安全有效，建議在使用前咨詢中醫(yī)師或中藥師，進(jìn)行體質(zhì)辨識并獲得專業(yè)的用藥指導(dǎo)，避免自行采挖或購買不明來源的藥材，以免誤用或引發(fā)不良反應(yīng)。