白癜風(fēng)患者可通過皮膚保護(hù)、飲食調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物輔助、避免刺激等方式護(hù)理。白癜風(fēng)是一種因黑色素細(xì)胞功能喪失導(dǎo)致的皮膚色素脫失性疾病，護(hù)理需兼顧生理與心理需求。
1、皮膚保護(hù)
避免暴曬是核心措施，紫外線可能加重白斑擴(kuò)散。外出時需使用SPF30以上的物理防曬霜，穿戴寬檐帽及長袖衣物。洗澡水溫控制在37℃以下，禁用堿性肥皂，選擇無刺激的醫(yī)用保濕劑如凡士林軟膏。衣物宜選純棉材質(zhì)，減少摩擦刺激。
2、飲食調(diào)整
適量補(bǔ)充富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，有助于黑色素合成。動物肝臟、蛋類可提供銅元素，但需避免過量攝入維生素C含量高的柑橘類水果。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制辛辣食物及酒精。
3、心理疏導(dǎo)
患者易因容貌改變產(chǎn)生焦慮抑郁，可參與白癜風(fēng)患者互助小組。認(rèn)知行為療法能改善病恥感，家屬應(yīng)避免過度關(guān)注皮損變化。正念訓(xùn)練如深呼吸練習(xí)每日15-20分鐘，有助于緩解心理壓力。
4、藥物輔助
遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等局部免疫調(diào)節(jié)劑，或結(jié)合窄譜中波紫外線光療。進(jìn)展期患者可能需口服潑尼松片控制病情，但須監(jiān)測激素副作用。中藥白癜風(fēng)膠囊需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
5、避免刺激
外傷可能誘發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致新發(fā)白斑。避免紋身、染發(fā)等化學(xué)刺激，染發(fā)劑需提前做皮膚測試。謹(jǐn)慎選擇化妝品，優(yōu)先選用無香料、無酒精的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，避免接觸酚類化合物。
白癜風(fēng)患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。每周進(jìn)行3-4次低強(qiáng)度運(yùn)動如瑜伽、游泳，運(yùn)動前后注意防曬。定期復(fù)診監(jiān)測皮損變化，記錄白斑邊界、面積變化情況。夏季高溫時段減少戶外活動，冬季注意皮膚保濕防止干裂。護(hù)理過程中出現(xiàn)皮損紅腫瘙癢等異常應(yīng)及時就醫(yī)。