脊椎骨折一般需要3-6個月恢復(fù)，具體時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個體差異有關(guān)。
脊椎骨折的恢復(fù)過程可分為三個階段。急性期通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限，需嚴格臥床休息并使用支具固定。此階段可配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛。骨痂形成期約持續(xù)6-12周，骨折端開始纖維連接，可逐步進行腰背肌功能鍛煉，但需避免負重活動。此階段需定期復(fù)查X線觀察愈合情況。骨痂改造期約需3-6個月，通過應(yīng)力刺激完成骨重建，可逐漸恢復(fù)日?；顒印τ趬嚎s性骨折，若椎體高度丟失小于30%且無神經(jīng)癥狀，多采用保守治療。爆裂性骨折伴脊髓壓迫時，可能需行椎管減壓融合內(nèi)固定術(shù)。高齡患者或合并骨質(zhì)疏松者恢復(fù)時間可能延長，需配合抗骨質(zhì)疏松治療如阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊。
脊椎骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持適度鈣質(zhì)攝入，每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物。避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入以防影響骨愈合?？祻?fù)鍛煉需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進，初期可進行踝泵運動、直腿抬高等非負重訓(xùn)練，后期逐步增加腰背肌等長收縮練習(xí)。睡眠時選擇硬板床，翻身保持脊柱軸向轉(zhuǎn)動。定期復(fù)查評估愈合進度，若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)后期可嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免籃球、滑雪等高風(fēng)險活動至少1年。