早期腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、口服補液鹽、使用止瀉藥物等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當、腸道感染、食物過敏、胃腸功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉早期應(yīng)選擇低渣、低纖維、易消化的食物，如米湯、白粥、面條等。避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物，減少對腸道的刺激?？缮倭慷嗖停瑴p輕胃腸負擔。若伴有乳糖不耐受，需暫停乳制品攝入。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需及時補充溫開水、淡鹽水或稀釋的果汁。每次排便后飲用200-300毫升液體，預(yù)防脫水。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，以免加重脫水癥狀。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸道痙攣，減輕腹痛癥狀。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。若出現(xiàn)腹部皮膚發(fā)紅或不適，應(yīng)立即停止。

4、口服補液鹽

可選用口服補液鹽散（Ⅲ）補充鈉、鉀、氯等電解質(zhì)，按說明書比例配制后少量多次飲用。嚴重腹瀉時每公斤體重需補充50-100毫升補液鹽溶液。嬰幼兒使用時應(yīng)嚴格控制配比，避免電解質(zhì)紊亂。

5、使用止瀉藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素和病原體，保護腸黏膜；鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動，減少排便次數(shù)；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，感染性腹瀉慎用強效止瀉藥。

腹瀉期間需保持充足休息，避免劇烈運動。注意觀察排便次數(shù)、性狀及是否伴隨發(fā)熱、血便等癥狀。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)嚴重脫水表現(xiàn)如尿量減少、眼窩凹陷等，應(yīng)及時就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加蛋白質(zhì)和維生素攝入，如蒸蛋羹、蘋果泥等，幫助修復(fù)腸黏膜。日常注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，飯前便后規(guī)范洗手。