男人同房時間短可能由心理因素、前列腺炎、早泄、激素水平異常、陰莖敏感度高等原因引起，可通過心理疏導、藥物治療、行為訓練等方式改善。
1、心理因素
緊張、焦慮或夫妻關系不和諧可能導致同房時間短。這類情況通常無須藥物干預，可通過心理咨詢、放松訓練或伴侶共同參與治療緩解。建議避免過度關注時間問題，建立和諧的性生活氛圍。
2、前列腺炎
慢性前列腺炎可能引起射精控制能力下降?；颊呖赡馨橛心蝾l、會陰部脹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善局部血液循環(huán)。
3、早泄
原發(fā)性或繼發(fā)性早泄是常見原因，可能與中樞神經(jīng)遞質紊亂有關。表現(xiàn)為插入前或插入后1分鐘內射精。達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物可延長射精潛伏期，需在醫(yī)生指導下使用。
4、激素水平異常
睪酮分泌不足可能影響性功能，伴隨性欲減退、疲勞等癥狀。需通過血液檢測確診，必要時補充十一酸睪酮軟膠囊。但激素治療存在副作用，須嚴格遵循醫(yī)囑。
5、陰莖敏感度高
陰莖頭感覺神經(jīng)過于敏感會導致快速射精?？赏ㄟ^局部麻醉劑如利多卡因凝膠降低敏感度，或采用擠壓法等行為訓練延長射精時間。日常避免過度手淫刺激。
建議保持適度運動如凱格爾運動增強盆底肌控制力，避免熬夜和過量飲酒；飲食可適當補充鋅元素牡蠣、堅果等和維生素E；若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應及時到泌尿外科或男科就診，排除器質性疾病。伴侶的理解與配合對改善性生活質量至關重要，雙方可通過溝通協(xié)商建立合理的性期待。