孕晚期頭暈想吐可能與低血糖、貧血、妊娠期高血壓、體位性低血壓、精神緊張等因素有關，可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、監(jiān)測血壓、改變體位、心理疏導等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性處理。
1、低血糖
孕晚期胎兒需求增加，若未及時進食可能導致血糖偏低。表現(xiàn)為頭暈、冷汗、手抖，進食后緩解。建議少量多餐，隨身攜帶餅干等零食，避免空腹時間過長。
2、貧血
妊娠期血容量增加易導致缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時可出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。
3、妊娠期高血壓
血壓超過140/90mmHg可能引發(fā)腦供血不足，伴隨頭痛、視物模糊。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，必要時使用拉貝洛爾片控制血壓。
4、體位性低血壓
增大的子宮壓迫下腔靜脈，突然起身時血液回流減少。建議改變體位時動作緩慢，起床前先側臥再坐起，避免長時間站立。
5、精神緊張
產(chǎn)前焦慮可能誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)惡心、心慌等癥狀?？赏ㄟ^冥想、孕婦瑜伽放松，家屬應給予情感支持。
孕晚期需保證每日攝入瘦肉100-150克、綠葉蔬菜300克，適當增加核桃等堅果補充不飽和脂肪酸。選擇散步等低強度運動，每次不超過30分鐘。睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎心及宮縮情況。若頭暈伴隨持續(xù)嘔吐、視物模糊或意識改變，須立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。