經(jīng)期是指月經(jīng)期，宮寒的女性在月經(jīng)期通常能洗頭。
宮寒的女性在月經(jīng)期間，可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、四肢酸軟、手腳冰涼的癥狀，此時通常能洗頭，不會對身體造成不適。在洗完頭后，避免使用過涼或過燙的水，要及時吹干頭發(fā)，在洗頭的時候保持室內(nèi)溫度適宜，注意保暖，以免出現(xiàn)受涼的情況，從而加重痛經(jīng)的癥狀。宮寒的女性在月經(jīng)期注意做好保暖措施，避免熬夜，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如大棗、枸杞、紅豆等，幫助補(bǔ)充身體營養(yǎng)，對身體有一定的好處，還可以在一定程度上緩解痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)期間的女性注意做好個人衛(wèi)生，穿寬松、舒適的衣物，禁止盆浴，避免出現(xiàn)感染的情況。避免過度勞累，也不要經(jīng)常吃生冷的食物，如雪糕、生魚片、生腌蝦等，以免出現(xiàn)不適癥狀。