打嗝燒心可能由胃食管反流、飲食刺激、精神壓力、妊娠反應、食管裂孔疝等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、胃食管反流
胃酸反流至食管會刺激黏膜引發(fā)燒心，常伴隨胸骨后灼痛?？赡芘c賁門松弛、腹壓增高等因素有關?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物抑制胃酸或促進胃腸蠕動。
2、飲食刺激
攝入辛辣食物、酒精、咖啡因或過飽飲食會直接刺激胃黏膜，導致胃酸分泌異常。表現(xiàn)為飯后打嗝伴燒灼感。建議選擇清淡飲食，避免暴飲暴食。
3、精神壓力
焦慮緊張可能通過神經調節(jié)紊亂胃腸功能，出現(xiàn)功能性消化不良。癥狀多為間歇性，可通過深呼吸、規(guī)律作息緩解。
4、妊娠反應
孕激素升高會松弛賁門括約肌，增大的子宮壓迫胃部引發(fā)反流。孕中晚期多見，建議少食多餐，睡眠時抬高床頭。
5、食管裂孔疝
胃部通過膈肌缺損進入胸腔，造成持續(xù)性反流?？赡馨殡S吞咽困難，需通過胃鏡確診，嚴重者需手術修補。
日常應避免穿緊身衣、飯后2小時內避免平臥，睡前3小時禁食。若癥狀每周發(fā)作超過2次或出現(xiàn)吞咽疼痛、體重下降等警示癥狀，建議及時消化內科就診。長期反流可能引發(fā)巴雷特食管等并發(fā)癥，需定期胃鏡監(jiān)測。