孕晚期感冒頭痛可通過(guò)多喝水、熱敷額頭、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整作息、按摩太陽(yáng)穴等方式緩解。孕晚期感冒頭痛通常由免疫力下降、病毒入侵、睡眠不足、鼻竇充血、貧血等原因引起。

1、多喝水

孕晚期感冒頭痛時(shí)適當(dāng)增加飲水量有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞引起的頭痛。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)，水中可加入少量檸檬片或蜂蜜改善口感。

2、熱敷額頭

用40℃左右溫毛巾敷于前額10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛。注意毛巾溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚，敷完后及時(shí)擦干避免著涼。

3、遵醫(yī)囑用藥

若頭痛劇烈可咨詢醫(yī)生使用對(duì)乙酰氨基酚片等妊娠B級(jí)藥物，禁止自行服用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥前需明確頭痛是否伴隨發(fā)熱、視物模糊等危險(xiǎn)癥狀，用藥后觀察胎動(dòng)變化。

4、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，午間休息30分鐘。保持臥室通風(fēng)濕潤(rùn)，使用加濕器維持50%濕度。睡前用溫水泡腳15分鐘幫助入眠，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥加重鼻塞。

5、按摩太陽(yáng)穴

用指腹以畫(huà)圈方式輕柔按壓太陽(yáng)穴2-3分鐘，力度以不引起疼痛為宜。配合深呼吸可放松緊張的頭皮肌肉，改善腦部供血。注意避免用力過(guò)度刺激穴位引發(fā)宮縮。

孕晚期出現(xiàn)感冒頭痛需特別注意監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng)，每日早中晚各數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。保持居室空氣流通但避免直接吹風(fēng)，外出時(shí)佩戴口罩減少冷空氣刺激。若頭痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐等癥狀，須立即就醫(yī)排除妊娠高血壓等并發(fā)癥。