孕早期一般可以吃西葫蘆，能為孕婦補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。
西葫蘆含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維等成分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動、緩解孕期便秘。其低熱量特性適合需要控制體重的孕婦食用。西葫蘆中的葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有積極作用，烹飪時建議清炒或煮湯以保留營養(yǎng)。需注意徹底清洗表面農(nóng)藥殘留，避免生食或過量食用可能引發(fā)的胃腸不適。對葫蘆科植物過敏的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。
孕早期飲食需注重營養(yǎng)均衡，除西葫蘆外還可搭配其他深色蔬菜。建議每天攝入300-500克新鮮蔬菜，烹飪時少油少鹽，避免煎炸。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等異常反應(yīng)時需暫停食用并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時可與營養(yǎng)師溝通制定個性化膳食方案，同時保持適度運(yùn)動和充足休息。