20多歲血壓達到160毫米汞柱屬于異常情況，不屬于正常血壓范圍。高血壓可能與遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、長期精神緊張或腎臟疾病等因素有關。
血壓達到160毫米汞柱時，通常提示存在高血壓問題。高血壓在年輕人中并不罕見，但需要引起足夠重視。長期高血壓可能對心臟、血管、腎臟等器官造成損害。年輕人出現高血壓可能與工作壓力大、熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等生活方式因素有關。部分年輕人可能存在原發(fā)性高血壓，與遺傳因素密切相關。繼發(fā)性高血壓在年輕人中也較為常見，可能與腎臟疾病、內分泌疾病或藥物影響有關。血壓升高時可能出現頭痛、頭暈、心悸等癥狀，但也可能無明顯不適。定期監(jiān)測血壓有助于早期發(fā)現異常。改善生活方式是控制血壓的基礎措施，包括低鹽飲食、規(guī)律作息、適度運動等。必要時需在醫(yī)生指導下使用降壓藥物，不可自行調整用藥方案。
建議20多歲血壓達到160毫米汞柱的年輕人及時就醫(yī)檢查，明確高血壓原因并接受規(guī)范治療。日常生活中應保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過5克。適當進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。學會調節(jié)情緒，避免長期處于高壓狀態(tài)。定期監(jiān)測血壓變化，記錄血壓數值供醫(yī)生參考。遵醫(yī)囑按時服藥，不可隨意增減藥量或停藥。出現頭暈、胸悶等不適癥狀時應及時就醫(yī)。定期復查血壓及相關指標，評估治療效果和器官損害情況。