女性總是腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、婦科疾病、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛、活動受限等癥狀，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛，勞累后加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運動，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎退行性變或外傷可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，可配合牽引治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或椎間盤切除術(shù)。
3、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部墜脹痛，常伴有月經(jīng)異常、白帶增多。需完善婦科檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素，或進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)治療。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背隱痛、身高變矮。建議增加鈣質(zhì)攝入，每日補(bǔ)充維生素D滴劑，疼痛明顯時使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等疾病可能引發(fā)腰部絞痛或鈍痛，多伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查，確診腎結(jié)石可進(jìn)行體外沖擊波碎石，腎炎患者需使用氫氯噻嗪片、纈沙坦膠囊等藥物控制病情。
女性腰疼患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)腰背肌力量。飲食需保證鈣和蛋白質(zhì)攝入，多曬太陽促進(jìn)維生素D合成。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。建議每年進(jìn)行骨密度檢測，40歲以上女性需定期做婦科檢查和腰椎影像學(xué)檢查。