焦慮癥身體癥狀消失時(shí)間通常為1-6個(gè)月，具體時(shí)長(zhǎng)與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。
焦慮癥的身體癥狀包括心悸、出汗、肌肉緊張等，癥狀緩解時(shí)間存在較大個(gè)體差異。輕度焦慮癥患者通過(guò)心理干預(yù)和生活方式調(diào)整，癥狀可能在1-3個(gè)月內(nèi)逐漸減輕。中度患者需結(jié)合藥物治療，癥狀緩解通常需要3-6個(gè)月。部分患者癥狀可能反復(fù)出現(xiàn)，需持續(xù)進(jìn)行綜合治療。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于加速癥狀改善。癥狀緩解后仍需維持治療一段時(shí)間以防止復(fù)發(fā)。
焦慮癥患者癥狀緩解后應(yīng)繼續(xù)保持健康生活方式，包括規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如散步或游泳，避免攝入過(guò)多咖啡因和酒精?？蓢L試正念冥想等放松訓(xùn)練，每周3-5次。維持社交活動(dòng)但不要過(guò)度勞累，保證7-8小時(shí)睡眠。定期復(fù)診評(píng)估病情，不要自行調(diào)整藥物劑量。癥狀完全消失后仍需遵醫(yī)囑逐步減藥，突然停藥可能導(dǎo)致癥狀反彈。