焦慮癥可能對(duì)身體產(chǎn)生多方面影響，主要包括心血管系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)紊亂、免疫功能障礙、肌肉骨骼疼痛以及內(nèi)分泌失調(diào)等。長(zhǎng)期焦慮可能誘發(fā)心悸、胃痛、反復(fù)感染、慢性頭痛及月經(jīng)紊亂等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能增加高血壓、糖尿病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

1、心血管系統(tǒng)癥狀

焦慮癥患者常出現(xiàn)心悸、胸悶或胸痛等不適，這與交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的心率增快、血管收縮有關(guān)。部分患者可能出現(xiàn)血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期未干預(yù)可能增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。典型表現(xiàn)包括靜息狀態(tài)下心率超過100次/分，或出現(xiàn)陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速。

2、消化系統(tǒng)紊亂

焦慮狀態(tài)會(huì)通過腦腸軸影響胃腸功能，常見癥狀有胃痛、腹瀉或便秘交替出現(xiàn)。部分患者可能出現(xiàn)功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感。嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腸易激綜合征，糞便檢查無異常但持續(xù)存在排便習(xí)慣改變。

3、免疫功能障礙

長(zhǎng)期焦慮會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染、傷口愈合緩慢或帶狀皰疹復(fù)發(fā)。皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高可能降低淋巴細(xì)胞數(shù)量，使機(jī)體對(duì)病毒細(xì)菌的防御能力下降，感冒頻率顯著高于普通人群。

4、肌肉骨骼疼痛

肌肉持續(xù)緊張可能導(dǎo)致慢性頭痛、肩頸僵硬或腰背酸痛。部分患者出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為咀嚼時(shí)關(guān)節(jié)彈響或疼痛。夜間磨牙癥發(fā)生率較高，晨起時(shí)常伴牙齒敏感或咬肌酸脹。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)前期綜合征加重，男性可能伴有性欲減退。甲狀腺激素水平異常較常見，部分患者檢查顯示促甲狀腺激素輕度升高。長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)可能干擾胰島素敏感性，增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周累計(jì)150分鐘以上可幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等技巧，每日練習(xí)10-15分鐘有助于緩解軀體癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、不明原因體重下降或睡眠障礙超過兩周，應(yīng)及時(shí)到精神心理科或心身醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。