感冒可通過(guò)多喝水、保持休息、服用感冒藥、使用生理鹽水沖洗鼻腔、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。
1、多喝水
多喝水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致痰液黏稠，加重咳嗽癥狀。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡茶水，避免含糖飲料刺激咽喉。兒童或老人飲水需少量多次，家長(zhǎng)需監(jiān)督幼兒避免嗆咳。
2、保持休息
充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒，縮短病程。過(guò)度勞累可能引發(fā)繼發(fā)感染，出現(xiàn)發(fā)熱或肌肉酸痛。臥床時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免直接吹風(fēng)。學(xué)生或上班族建議請(qǐng)假1-2天，期間減少電子設(shè)備使用。
3、服用感冒藥
病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊或感冒靈顆粒緩解癥狀。這些藥物含解熱鎮(zhèn)痛成分，能改善頭痛、流涕等癥狀。服藥期間禁止飲酒，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓。若用藥3天未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌感染。
4、沖洗鼻腔
生理鹽水鼻腔沖洗可清除病毒顆粒，減輕鼻黏膜水腫。使用洗鼻壺或噴霧裝置時(shí)，需保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆水。過(guò)敏性鼻炎患者合并感冒時(shí)，該方法能減少打噴嚏頻率。沖洗后可用凡士林涂抹鼻前庭防止干裂。
5、補(bǔ)充維生素C
適量攝入維生素C片劑或柑橘類水果可能縮短感冒病程。但每日劑量不宜超過(guò)1000毫克，過(guò)量可能引起腹瀉。鮮棗、獼猴桃等食物中的天然維生素C更易吸收。糖尿病患者應(yīng)選擇低糖水果，家長(zhǎng)需控制兒童攝入量以防齲齒。
感冒期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇小米粥、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激加重咽痛。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，濕度維持在50%-60%有助于呼吸道修復(fù)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌炎。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶或膿涕，提示可能繼發(fā)細(xì)菌感染，須盡快到呼吸內(nèi)科就診。