小孩子鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調整睡姿、保持環(huán)境濕潤、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。小孩子鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔，有助于稀釋鼻腔分泌物并清除過敏原。操作時需讓兒童側臥，將生理鹽水滴入上方鼻孔，待分泌物軟化后輕柔擦拭。家長需注意選擇兒童專用等滲生理鹽水，避免使用高濃度鹽水刺激鼻黏膜。該方法適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞。
2、熱敷鼻部
用溫熱濕毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼處，溫度控制在40℃以下，每次持續(xù)5-8分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜水腫。家長需注意觀察皮膚反應，避免燙傷。該方法對感冒初期鼻塞效果較好，若伴隨發(fā)熱或膿性鼻涕則不建議使用。
3、調整睡姿
將兒童頭部墊高15-30度，采取側臥位睡眠。抬高頭部可減少鼻腔充血，側臥能避免分泌物倒流刺激咽喉。家長需確保枕頭高度適宜，防止頸部過度彎曲。此方法適用于各種原因引起的夜間鼻塞，尤其對腺樣體肥大兒童有幫助。
4、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，避免空調直吹。干燥空氣會加重鼻黏膜干燥充血，適當濕度能緩解鼻腔不適。家長需每日清潔加濕器水箱，防止微生物滋生。該方法對慢性鼻炎或冬季干燥導致的鼻塞尤為必要。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿；嚴重鼻塞可短期應用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。家長須嚴格按說明書劑量給藥，禁止自行調整用藥方案。若鼻塞持續(xù)超過7天或伴隨高熱、呼吸急促需及時就醫(yī)。
日常需保持兒童飲食清淡，多飲溫水，避免接觸塵螨、花粉等過敏原。冬季外出時可佩戴口罩防護，定期清潔兒童玩具和床上用品。觀察鼻塞是否伴隨打鼾、張口呼吸等癥狀，長期鼻塞可能影響面部發(fā)育，建議每半年進行一次耳鼻喉科檢查。出現呼吸費力、嘴唇發(fā)紺等緊急情況應立即送醫(yī)。