頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。
1、生活干預
調(diào)整日常姿勢是基礎治療手段，避免長時間低頭或保持固定姿勢，建議每30分鐘活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低加重頸椎壓力。適當進行頸椎保健操如米字操，有助于緩解肌肉緊張。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。注意頸部保暖，避免受涼導致肌肉痙攣。
2、物理治療
熱敷可促進局部血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾每日敷15-20分鐘。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過機械力緩解神經(jīng)壓迫。中頻脈沖電療能減輕疼痛和炎癥反應。超聲波治療可促進組織修復，改善局部代謝。專業(yè)按摩需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免不當手法加重損傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣狀態(tài)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)功能恢復。嚴重疼痛時可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛消炎。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風池、大椎等穴位可疏通經(jīng)絡。推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材溫經(jīng)通絡。內(nèi)服中藥如頸復康顆粒具有活血化瘀功效。拔罐療法通過負壓作用改善局部氣血循環(huán)。
5、手術治療
前路椎間盤切除融合術適用于嚴重椎間盤突出病例。后路椎管擴大成形術能有效解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術可保留頸椎活動度。手術適應證包括進行性肌力下降、頑固性疼痛等。術后需佩戴頸托保護，逐步進行康復訓練。
頸椎病患者日常應避免突然轉(zhuǎn)頭動作，乘車時使用頸枕保護。工作環(huán)境調(diào)整顯示器高度至平視位置，使用符合人體工學的辦公設備。游泳特別是蛙泳能增強頸部肌肉力量，每周建議2-3次。保持規(guī)律作息，避免熬夜導致肌肉疲勞。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀，應及時復查調(diào)整治療方案。飲食注意營養(yǎng)均衡，控制體重減輕頸椎負荷，戒煙限酒避免影響血液循環(huán)。