月經(jīng)干凈后排卵時(shí)間因人而異，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第10-16天。排卵時(shí)間主要與月經(jīng)周期長(zhǎng)度、激素水平變化、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

對(duì)于月經(jīng)周期為28天的女性，排卵多發(fā)生在月經(jīng)干凈后第10-14天。此時(shí)卵泡發(fā)育成熟并排出卵子，子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、分泌物增多等表現(xiàn)，部分女性會(huì)有基礎(chǔ)體溫升高現(xiàn)象。

月經(jīng)周期短于28天的女性，排卵時(shí)間可能提前至月經(jīng)干凈后第7-10天。月經(jīng)周期超過(guò)35天的女性，排卵時(shí)間可能延后至月經(jīng)干凈后第16-21天。青春期女性和圍絕經(jīng)期女性由于激素波動(dòng)，排卵時(shí)間可能不規(guī)律。多囊卵巢綜合征等疾病也可能導(dǎo)致排卵時(shí)間異常。

建議女性通過(guò)記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化、測(cè)量基礎(chǔ)體溫等方法監(jiān)測(cè)排卵期。備孕期間可適當(dāng)增加同房頻率，但無(wú)須過(guò)度緊張。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律或備孕超過(guò)1年未成功，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排卵功能。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素分泌。