月經(jīng)過后排卵時(shí)間因人而異，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第10-16天。排卵日受月經(jīng)周期長短、激素水平等因素影響，可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙輔助判斷。

對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性，排卵多發(fā)生在月經(jīng)第14天左右。周期較短者可能提前至月經(jīng)后7-10天排卵，周期較長者可能延后至月經(jīng)后20天左右。排卵前會(huì)出現(xiàn)宮頸黏液增多呈蛋清狀、單側(cè)下腹隱痛等體征。部分女性可能伴有輕微乳房脹痛或情緒波動(dòng)。

月經(jīng)不規(guī)律者排卵時(shí)間差異較大，可能提前或延后超過7天。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致排卵紊亂。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)無排卵月經(jīng)。長期精神緊張或過度節(jié)食也會(huì)抑制排卵功能。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期幫助預(yù)測排卵時(shí)間，備孕女性可選擇排卵期隔日同房提高受孕概率。若月經(jīng)周期長期紊亂或備孕1年未孕，應(yīng)及時(shí)就診排查排卵障礙。日常保持規(guī)律作息，避免過度減肥，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常排卵功能。