磷蝦油主要是指從磷蝦體內(nèi)提取出來的一種營養(yǎng)成分，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。女人吃磷蝦油的好處主要有預(yù)防冠心病、預(yù)防高血壓、緩解關(guān)節(jié)疼痛、緩解痛經(jīng)等。具體內(nèi)容如下：
1.保持心血管健康：磷蝦油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂水平，并有益于維護心血管健康。多項研究表明，積極進食Omega-3脂肪酸與心血管疾病之間有密切關(guān)系。
2.促進腦部功能：Omega-3脂肪酸對于腦細胞健康發(fā)育和腦認知功能的正常維護有著積極的影響，特別是針對女性更是如此。有研究表明暴露于較高的Omega-3脂肪酸攝入量可提高表現(xiàn)力、學(xué)習(xí)能力、注意力和思考轉(zhuǎn)換等腦功能。
3.緩解痛經(jīng)癥狀：磷蝦油對于緩解經(jīng)前期綜合癥、痛經(jīng)、腰背疼痛等癥狀有很好的效果。而且其Omega-3脂肪酸可以通過降低體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，進一步緩解痛經(jīng)和其他癥狀，減少卵巢生理周期中的不適。
除以上相對常見好處外，還可能有其他作用，如防止皮膚干燥、修復(fù)破損皮膚。如果食用后身體有嚴重不適，建議及時就醫(yī)。