孕婦、海鮮過(guò)敏者、痛風(fēng)或高尿酸血癥患者、出血性疾病患者及服用抗凝藥物者通常不適合吃磷蝦油。磷蝦油富含Omega-3脂肪酸和蝦青素，但特定人群可能因成分誘發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。
1、孕婦
磷蝦油可能含有環(huán)境污染物如重金屬，孕期攝入可能影響胎兒發(fā)育。孕婦補(bǔ)充Omega-3建議選擇醫(yī)生推薦的魚(yú)油或藻油，避免潛在污染風(fēng)險(xiǎn)。
2、海鮮過(guò)敏者
磷蝦屬于甲殼類(lèi)動(dòng)物，其提取物可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、呼吸困難甚至過(guò)敏性休克。過(guò)敏體質(zhì)者需嚴(yán)格避免接觸相關(guān)制品。
3、痛風(fēng)患者
磷蝦油含嘌呤成分，代謝后生成尿酸可能加重關(guān)節(jié)癥狀。高尿酸血癥患者長(zhǎng)期攝入可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，需控制每日嘌呤總量。
4、出血性疾病患者
Omega-3脂肪酸具有抗血小板聚集作用，血友病或血小板減少癥患者服用可能增加出血傾向。術(shù)前兩周也應(yīng)停用以降低手術(shù)出血風(fēng)險(xiǎn)。
5、抗凝藥物使用者
華法林、阿司匹林等藥物與磷蝦油聯(lián)用可能增強(qiáng)抗凝效果，導(dǎo)致凝血時(shí)間異常延長(zhǎng)。需定期監(jiān)測(cè)INR值并咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整劑量。
普通人群食用磷蝦油應(yīng)注意每日攝入量不超過(guò)3克，避免與高脂餐同服影響吸收。存儲(chǔ)時(shí)需避光防潮以保持活性成分穩(wěn)定，若出現(xiàn)腹瀉或反胃等不適需暫停使用。建議通過(guò)深海魚(yú)類(lèi)、亞麻籽等天然食物優(yōu)先獲取Omega-3營(yíng)養(yǎng)素。