牙齦腫痛出血可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛出血通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、外傷等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時避免用力過猛。配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫水或淡鹽水漱口，有助于減少細(xì)菌滋生。避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。

2、冷敷緩解

用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。冷敷可收縮血管減輕出血和腫脹，緩解疼痛感。避免直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹。冷敷期間注意觀察牙齦顏色變化。

3、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)易咀嚼食物如粥、蒸蛋、豆腐等，避免過硬、過熱或辛辣刺激性食物。增加富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子，以及含鈣的乳制品。保持充足水分?jǐn)z入，避免含糖飲料和酒精。飲食溫度以常溫為宜。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液抑制口腔細(xì)菌，甲硝唑片控制厭氧菌感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹。中成藥如口炎清顆粒清熱解毒，人工牛黃甲硝唑膠囊抗炎止血。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

5、就醫(yī)治療

若癥狀持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、牙齒松動等情況，需及時就診口腔科。醫(yī)生可能進行潔治術(shù)清除牙結(jié)石，或開展齦下刮治等專業(yè)治療。嚴(yán)重者需拍攝牙片評估牙槽骨狀況，必要時進行牙齦瓣手術(shù)或抗生素治療。

日常應(yīng)注意戒煙限酒，定期進行口腔檢查，每半年洗牙一次。使用抗敏感牙膏緩解牙齦退縮，避免橫向拉鋸式刷牙。妊娠期女性更需加強口腔護理，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。兒童出現(xiàn)癥狀家長應(yīng)協(xié)助清潔口腔，及時更換合適牙刷。長期服用抗凝藥物者需告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案。