坐月子期間輕微感冒可通過多喝水、保證休息、調整飲食、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由免疫力下降、受涼、病毒或細菌感染、疲勞、環(huán)境通風不良等因素引起。
1、多喝水
哺乳期女性每日需攝入足夠水分，溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨干癢。若無妊娠期糖尿病，可少量飲用姜糖水驅寒，但避免過量以免影響血糖。
2、保證休息
產后身體虛弱時需增加臥床時間，哺乳間隙可閉目養(yǎng)神。家人應協(xié)助照顧嬰兒，減少產婦夜間哺乳頻率，建議采用側臥姿勢哺乳減輕腰背壓力。
3、調整飲食
適當增加雞湯、魚湯等溫熱流食，補充優(yōu)質蛋白和水分?？杉尤胧[白、紅棗等食材，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)腹瀉需暫停油膩湯品，改為米粥等清淡飲食。
4、熱敷緩解
鼻塞時可用溫熱毛巾敷于鼻梁處，每日重復進行數(shù)次。肩頸受涼引發(fā)頭痛時，可用艾草包熱敷大椎穴，注意溫度避免燙傷皮膚。
5、遵醫(yī)囑用藥
哺乳期需嚴格遵循醫(yī)生指導，可考慮使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。若出現(xiàn)黃膿痰或發(fā)熱超過38.5℃，可能需使用阿莫西林膠囊等抗生素，用藥期間需暫停哺乳。
坐月子期間需保持居室空氣流通但避免直接吹風，每日開窗通風時產婦應暫時離開房間。注意足部和腰腹保暖，穿著吸汗透氣的棉質衣物。感冒期間可減少探視人數(shù)，接觸嬰兒前需洗手戴口罩。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸急促、胸痛等情況，應立即就醫(yī)排查流感或肺炎風險。產后體質特殊，不建議自行服用退燒藥或止咳藥，所有藥物使用均需經產科或內科醫(yī)生評估。