顏色對(duì)眼睛的影響與具體使用場(chǎng)景有關(guān)，淺色系在明亮環(huán)境中更有利于視覺(jué)舒適，深色系在暗光環(huán)境下可減少眩光刺激。

在光線充足的環(huán)境下，淺色調(diào)能夠反射更多自然光，使物體輪廓更為清晰，同時(shí)降低瞳孔調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。這類顏色適合作為閱讀界面的背景色，例如電子設(shè)備的護(hù)眼模式常采用淡黃色調(diào)，通過(guò)減少藍(lán)光輻射來(lái)緩解視疲勞。米白色墻面能均勻分散室內(nèi)光照，避免局部強(qiáng)光反射對(duì)視網(wǎng)膜的刺激。柔和的淺綠色有助于放松睫狀肌，特別適合長(zhǎng)時(shí)間用眼人群。但需注意過(guò)亮的白色可能引發(fā)眩光，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)降低色彩明度。

當(dāng)環(huán)境光線較暗時(shí)，深色系可有效吸收多余光線，防止瞳孔過(guò)度收縮引發(fā)的眼壓變化。深灰色作為電子設(shè)備暗黑模式的主要色調(diào)，能顯著降低屏幕與周圍環(huán)境的亮度對(duì)比。墨綠色對(duì)視覺(jué)神經(jīng)的刺激較小，適合作為夜間閱讀輔助色。但純黑色背景可能加大文字辨識(shí)難度，反而不利于眼肌調(diào)節(jié)。在黑暗環(huán)境中使用深藍(lán)色需謹(jǐn)慎，其短波長(zhǎng)特性可能加重視覺(jué)疲勞。

維持良好視覺(jué)狀態(tài)需要綜合調(diào)節(jié)用眼環(huán)境，除選擇適宜顏色外，應(yīng)保持環(huán)境光照均勻柔和，避免在極端光線下長(zhǎng)時(shí)間用眼。每持續(xù)用眼四十分鐘建議遠(yuǎn)眺放松，通過(guò)觀看遠(yuǎn)處景物調(diào)節(jié)睫狀肌張力。日常可多攝入富含維生素A的天然食物，如胡蘿卜和藍(lán)莓，幫助維持視網(wǎng)膜正常功能。定期進(jìn)行戶外活動(dòng)能使眼睛接觸自然光線，促進(jìn)視覺(jué)系統(tǒng)健康發(fā)育。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊或眼脹癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行專業(yè)視光檢查。