長時間接觸高飽和度的藍色和紫色光線對眼睛健康不利。
高飽和度藍色光線主要來自電子屏幕和LED光源，這種光線容易穿透角膜直達視網(wǎng)膜，可能加速黃斑區(qū)細胞氧化損傷。日常使用電子設(shè)備時可開啟護眼模式降低藍光強度，保持屏幕與眼睛距離不少于50厘米，每使用20分鐘遠眺6米外景物20秒。紫色光線常見于紫外燈和部分舞臺燈光，其波長較短能量較高，可能引起角膜上皮脫落和晶狀體蛋白質(zhì)變性，戶外活動建議佩戴防紫外線眼鏡。部分藍紫色混合光如霓虹燈會誘發(fā)視疲勞，表現(xiàn)為眼干、視物模糊和頭痛，可通過補充葉黃素酯和玉米黃質(zhì)營養(yǎng)素增強視網(wǎng)膜抵抗力。工業(yè)環(huán)境中的高強度藍紫光可能造成光電性眼炎，需佩戴專業(yè)防護面罩。
建議保持室內(nèi)光線柔和均勻，避免在黑暗環(huán)境中直視高亮度藍紫色光源。定期進行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視物變形或色覺異常及時就醫(yī)。飲食上多攝取深綠色蔬菜和蛋黃等富含護眼營養(yǎng)素的食物，規(guī)律作息有助于維持淚液分泌平衡。兒童青少年應(yīng)嚴格控制電子屏幕使用時間，課間多做眼部放松運動。