高血壓病可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、心理疏導(dǎo)等方式治療。高血壓病通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、慢性腎病等原因引起。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。戒煙限酒，每周酒精攝入不超過100克。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。藥物治療需定期復(fù)查，根據(jù)血壓變化調(diào)整用藥方案。不可自行增減藥量或停藥。
3、中醫(yī)調(diào)理
可采用天麻鉤藤飲等中藥方劑輔助降壓。針灸選取太沖、曲池等穴位。耳穴貼壓選用降壓溝、交感等反射區(qū)。中藥足浴使用鉤藤、夏枯草等藥材。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
4、血壓監(jiān)測
每日早晚各測一次血壓，測量前靜坐5分鐘。使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計。記錄測量結(jié)果，就診時提供給醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱應(yīng)及時就醫(yī)。
5、心理疏導(dǎo)
通過正念冥想緩解焦慮情緒。參加高血壓患者互助小組交流經(jīng)驗。培養(yǎng)書法、園藝等舒緩型愛好。必要時尋求專業(yè)心理咨詢。保持樂觀心態(tài)有助于血壓控制。
高血壓患者需建立健康檔案，定期復(fù)查血脂、血糖等指標。注意防寒保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果和全谷物。保證充足睡眠，避免熬夜。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀應(yīng)及時測量血壓并就醫(yī)。長期規(guī)范治療可有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。