玩手機本身不是導致近視眼的直接原因，但長時間、近距離使用手機會顯著增加近視發(fā)生和發(fā)展的風險。
長時間盯著手機屏幕會使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導致調(diào)節(jié)痙攣，進而引發(fā)假性近視。假性近視若得不到及時緩解，可能發(fā)展為真性近視。手機屏幕發(fā)出的藍光也可能對視網(wǎng)膜造成一定刺激，雖然日常使用劑量通常安全，但長時間暴露仍可能加劇視疲勞。兒童和青少年的眼球尚在發(fā)育階段，長時間近距離用眼更容易導致眼軸增長，從而形成軸性近視。使用手機時環(huán)境光線不足或姿勢不當，例如躺著看手機，會進一步加重眼睛的負擔，增加近視風險。
近視的發(fā)生是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結果。對于已經(jīng)存在近視的人群，過度使用手機會導致視力疲勞，可能加速近視度數(shù)的增長。保持良好的用眼習慣，例如增加戶外活動時間、遵循20-20-20法則每看屏幕20分鐘，向20英尺外遠眺20秒，是預防和控制近視發(fā)展的關鍵措施。定期進行視力檢查，有助于及時發(fā)現(xiàn)視力問題并采取干預措施。