何首烏泡水對生發(fā)可能有一定輔助作用，但效果因人而異。生發(fā)問題可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊損傷等因素有關(guān)。
1、輔助生發(fā)機制
何首烏含大黃酚等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其能補肝腎、益精血，可能通過改善頭皮微循環(huán)、滋養(yǎng)毛囊等方式輔助生發(fā)。需長期堅持且效果有限，無法替代正規(guī)治療。
2、遺傳性脫發(fā)
雄激素性脫發(fā)等遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)，可能與毛囊對二氫睪酮敏感有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，或進行毛發(fā)移植手術(shù)。
3、內(nèi)分泌因素
甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化等內(nèi)分泌問題可能引起脫發(fā)，常伴隨乏力、體重波動。需通過血清激素檢測確診，甲狀腺功能減退者可口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
4、營養(yǎng)缺乏
鐵蛋白低于30μg/L的缺鐵性貧血，或缺乏維生素D、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)。建議檢測血清鐵、維生素水平，適量補充蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等。
5、精神壓力
長期焦慮、睡眠不足可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏。可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥調(diào)理。
日常建議保持頭皮清潔但避免過度洗護，每周洗發(fā)2-3次為宜；飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，適量攝入黑芝麻、核桃等堅果；避免頻繁燙染、高溫吹發(fā)等物理損傷；若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上，應(yīng)及時至皮膚科就診排查病理性原因。何首烏泡水需注意控制濃度，過量可能引起肝損傷，肝功能異常者禁用。