飛蚊癥可能與長時間玩手機有關(guān)，但更常見于年齡增長、高度近視或眼部疾病等因素。飛蚊癥主要表現(xiàn)為視野中出現(xiàn)漂浮的黑點或絲狀物，通常由玻璃體混濁引起。

長時間近距離使用手機會導(dǎo)致眼睛疲勞和干眼癥，可能加重飛蚊癥的主觀感受。手機屏幕的藍光雖不會直接導(dǎo)致玻璃體混濁，但可能引起視疲勞，使患者更易注意到已有的飛蚊現(xiàn)象。持續(xù)用眼不休息會加劇眼部肌肉緊張，間接影響玻璃體狀態(tài)。

少數(shù)情況下，飛蚊癥可能由視網(wǎng)膜裂孔或玻璃體出血等嚴(yán)重問題引起，這類情況與玩手機無直接關(guān)聯(lián)。若飛蚊突然增多或伴隨閃光感，需警惕視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。部分全身性疾病如糖尿病也可能導(dǎo)致玻璃體出血，進而引發(fā)飛蚊癥狀。

建議控制每日手機使用時間，每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺放松眼部肌肉。保持環(huán)境光線適宜，避免在黑暗環(huán)境中長時間盯屏幕?？蛇m當(dāng)補充含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等，但食物無法消除已形成的玻璃體混濁。若飛蚊癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時到眼科進行散瞳眼底檢查，排除視網(wǎng)膜病變等嚴(yán)重問題。高度近視者應(yīng)每年定期檢查眼底，避免劇烈運動導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。