寒濕體質(zhì)一般指患者身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性，主要癥狀表現(xiàn)有面色蒼白、易疲勞、腹瀉、手腳冰冷、畏寒等。
1、面色蒼白：寒濕體質(zhì)的患者一般體內(nèi)血液循環(huán)較慢，局部血流較慢，通常容易出現(xiàn)面色蒼白的情況。患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解臉部蒼白癥狀。
2、易疲勞：寒濕體質(zhì)的患者通常感覺(jué)身體較為沉重，容易感到疲勞、乏力?；颊咝枰ＷC居住環(huán)境通風(fēng)、透氣，避免潮濕環(huán)境，加重體內(nèi)寒濕癥狀。
3、畏寒：患者體內(nèi)寒氣濕氣較嚴(yán)重，容易出現(xiàn)畏寒的癥狀，患者應(yīng)該注意防寒，根據(jù)天氣變化適當(dāng)加減衣物，避免身體受到寒冷空氣的侵襲。
4、手腳冰冷：寒濕體質(zhì)的患者肢體末梢的血液循環(huán)較為緩慢，一般會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀?；颊呖梢杂秒娕瘜?、暖手寶等物品包裹手腳，緩解手腳冰涼癥狀。
5、腹瀉：患者體內(nèi)濕氣、寒氣較重，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、大便黏膩的癥狀，患者需盡量避免食用生冷、油膩的食物，如涼茶、梨、火鍋等，以免加重體內(nèi)寒濕堆積。
若患者身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)幫助，以免延誤病情。日常生活中，患者可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑、游泳、爬樓梯等，有助于提高自身的抵抗力，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。