孕16周時胎兒通常位于孕婦恥骨聯(lián)合上方約12-15厘米處，子宮底接近臍部水平。

孕16周屬于妊娠中期，此時子宮已明顯超出盆腔。胎兒身長約12厘米，體重約100克，子宮形態(tài)從梨形逐漸變?yōu)榍蛐?。子宮增大使膀胱受壓減輕，孕婦尿頻癥狀較孕早期有所緩解。胎兒活動開始變得活躍，但初產(chǎn)婦可能尚未明顯感知胎動。胎盤已完成構建，通過超聲檢查可清晰觀察胎兒四肢、脊柱及主要器官發(fā)育情況。

若孕婦體型偏瘦或腹壁較薄，可能在下腹部觸及子宮輪廓。子宮位置可能因孕婦體位變化出現(xiàn)輕微偏移，如平躺時子宮更靠近脊柱，站立時因重力作用略微下垂。多胎妊娠或羊水過多者子宮位置可能較單胎妊娠更高。極少數(shù)情況下存在子宮畸形或盆腔粘連，可能影響子宮正常上升軌跡，需通過超聲確認胎兒位置。

孕16周建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，睡眠時優(yōu)先選擇左側(cè)臥位以改善胎盤供血。每日補充400微克葉酸及適量鐵劑，避免長時間站立或劇烈運動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮高增長曲線，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血應及時就醫(yī)。保持均衡飲食并增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚類、豆制品和低脂乳制品，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。