螃蟹吃多了拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷、服用藥物、及時(shí)檢查等方式緩解。螃蟹性寒且可能攜帶致病菌，過(guò)量食用易引發(fā)胃腸功能紊亂或急性胃腸炎。
1、調(diào)整飲食
立即停止食用螃蟹及其他生冷油膩食物，選擇米湯、饅頭、面條等低渣易消化食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可少量多次進(jìn)食，避免空腹刺激腸蠕動(dòng)加劇腹瀉。腹瀉期間暫時(shí)禁食乳制品及高糖食物，防止加重滲透性腹瀉。
2、補(bǔ)充水分
每排便后飲用200-300毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。可適量飲用加糖的溫紅茶、蘋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。觀察尿液顏色，若呈淡黃色說(shuō)明補(bǔ)液充足。
3、熱敷
用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，每日3-4次促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可緩解腸痙攣引起的腹痛，但皮膚感覺(jué)異常者須防止?fàn)C傷。配合輕柔順時(shí)針按摩腹部效果更佳。
4、服用藥物
細(xì)菌感染性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散吸附毒素，或口服諾氟沙星膠囊抗感染。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群。腹痛明顯時(shí)可短期服用消旋山莨菪堿片解痙，但青光眼患者禁用。
5、及時(shí)檢查
若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀需就醫(yī)排查霍亂弧菌、副溶血性弧菌等病原體感染。糞便常規(guī)檢查和血常規(guī)可鑒別感染類型，嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液治療。慢性腹瀉患者應(yīng)完善腸鏡排除器質(zhì)性疾病。
腹瀉期間注意腹部保暖，恢復(fù)期逐漸增加蒸蛋、瘦肉粥等低脂蛋白食物。日常處理螃蟹時(shí)需徹底蒸煮20分鐘以上，避免食用死蟹或隔夜蟹。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)控制螃蟹攝入量，既往有胃腸疾病者建議餐前服用胃黏膜保護(hù)劑。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴有意識(shí)改變，須立即急診處理。